Упражнение является главным в комплексе повышения потенции!
полусогнуты, ступни упираются в пол, ноги чуть раздвинуты, руки расположите вдоль тела, спина равномерно касается пола.
Начните напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции». Они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. В момент напряжения вы можете их почувствовать, прощупать пальцами.
Чтобы разработать их, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными!
Описание упражнения:
Исходное положение: Как и в упражнении 4, ложитесь на спину, колениполусогнуты, ступни упираются в пол, ноги чуть раздвинуты, руки расположите вдоль тела, спина равномерно касается пола.
Начните напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции». Они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри Вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена. В момент напряжения вы можете их почувствовать, прощупать пальцами.
Чтобы разработать их, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если Вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными!
 |
Важные моменты:
Темп движения средний, дышите свободно, при выполнении этого упражнения цель не количество упражнений, а сила с которой Вы сможете вызывать напряжение «мышцы потенции».Эффект упражнения:
Усиление кровообращения в мышцах промежности, естественный массаж внутренних органов малого таза, укрепление мышц отвечающих за эрекцию полового члена.| Смотреть следующее упражнение для увеличения потенции №6 "Насос" или вернуться на страницу "Как повысить потенцию с помощью упражнений в домашних условиях" на сайте www.ptnci.blogspot.com |
