Для выполнения этого упражнения Вам понадобится простой стул или табурет. Присядьте на него, выпрямите спину, расправьте плечи, корпус чуть наклонен вперед, из этого исходного упражнения и будем работать.
среда, 17 февраля 2016 г.
Упражнение 4. "Полумост"
Описание упражнения:
Для выполнения упражнения «Полумост» Вам необходимо будет лечь на пол или на другую твердую поверхность. Подтяните ноги к себе так, чтобы Ваши колени оказались полусогнутыми, а ступни при этом упирались бы в пол.
Упражнение 3. "Специальный бег на месте"
Описание упражнения:
Это упражнение также, как и предыдущие, выполняется из исходной позиции стоя, только колени при этом должны быть немного согнуты, однако без лишнего напряжения, старайтесь чувствовать себя свободно.
Упражнение 1. "Строевой шаг на месте"
Описание упражнения:
Для того, чтобы выполнить упражнение станьте прямо, руки свободно, без напряжения опущены вниз либо для удобства можно поместить их на пояс.
воскресенье, 14 октября 2012 г.
Оценим стоимость лечения за границей и какой лучше выбрать кредит, чтобы его оплатить
Оценим стоимость лечения за границей и какой лучше выбрать кредит, чтобы его оплатить
Как часто в погоне за благами этого мира мы относимся пренебрежительно к здоровью своего организма. Где-то кольнуло, где-то заболело, и, думаем, впопыхах, - «да, переболит…», «да, перетерплю – пройдет само…» и бежим дальше по жизни не останавливаясь…
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
